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お外で働きはじめました

長いこと家で一人で仕事していましたが、体と相談しながら外で働き始めました。

事務的な仕事ってめっちゃ若い人じゃないと無理だと思ってたのに採用してもらえてよかったです。
photoshop使える人が不足してたんですって。

今までとジャンルが全然違う仕事だし、コミュ障だし…大丈夫かなって不安もありますけど。
まぁなんとか半月が経ちました…みんな若いし優しいし色々申し訳ない気持ち。
もっとちゃんと仕事出来るように頑張る…。

真夜中に寝て昼前に起きるダメ人間だったけどちゃんと毎日6時半に起きてるんですよ、
お弁当作りは挫折したけど…お昼そんなにお腹空かないし😶

ダイエットもね、継続してるんですよ。

後ろだけがゴムになってるスカートはけるようになりました。
後ろだけゴムのスカートってね、デブははけないんですよ。
渡辺直美ちゃんが昔言ってて首がもげるくらい頷いた。

そんな感じで頑張ります、色々勉強するぞー!

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ヨガマットを買いました

今日腹筋の間ちょっと休んでたら数分だけど寝ちゃってびっくりした。
ヨガマットってお昼寝にも最適なのかもしれない…。

最近筋トレに励んでるんですよ、私。

大きいサイズのお店じゃなくて、普通のサイズのコーナーのパンツはけるようになったんですよ!!

凄くないです?腹筋50回やってんですよ、もー辛いけど楽しくって。
でも下っ腹たるんでるんでもっと頑張って行きたいなと思いますけどもね。

ちなみに最初に参考にしたのが、ためしてガッテンで紹介されてたっていうぽっこりお腹解消法ってやつ。
ガッテン 腹筋でぐぐると出てくるやつを20回ずつやってたんだけど、
youtubeの動画参考にしたりして色々やってみて、大体1時間位筋トレしてます。

最近はFiNCっていうアプリをDLして体重とか管理してみたりもしています。

ガッテンの腹筋は、結構効くのでおすすめです。志の輔もびっくり。
ガッテン自体あんまり見た事ないんだけど、おすすめ。

あと歩いてます、1時間位かな。
音楽とか聞きながらだとあっという間。

体が辛い人はあんまり無茶しちゃだめだけど、これくらいのを10回ずつとかならできるかもよ。

私はもう10年くらいずっと体がだるくてダイエットとか無理だったけど、
最近は本当に元気になって楽しいです。

正直人生の色んな事を諦めかけてたけど、もうっちょっと頑張ろうかなって思えるようになったよ。

あ、ヨガマットはDABADAっていう所の限定って書いてあったミントにしました。
うすた恭介感あっていいですね、ブランド名が。

ミントは楽天だけだったのかな?amazon見たらなかった。

写真より色が地味だった…まぁ別に家で使うからいいんだけどさ。

ケースとゴムバンドついてるしおすすめ。
寝心地もよかったしね…いや寝ちゃだめだけど。
10mmで丁度よかったと思います。

プランクもやりやすいよ!つま先と肘を床につけて体浮かす体幹鍛えるあれ。

橋本病でも痩せるぞー!もっと頑張るぞー!!

体重はやばいので平均体重目指してもっと頑張ります。
同じ病気の人も、そうじゃない人も一緒に頑張ろうー!!

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体育くん

レイクタウンで岡崎体育さんを見てきました。
割る!とFRIENDSが聞けて嬉しかったです、15分位だったけど楽しかった。

ちなみに人が凄すぎて吹き抜けの上の二階から見たんだけど、知らないおじさんの足の間から見たよ…
二階から見ていて一階の人たちがバンドざまぁみろ!一緒にやってたの羨ましかったです、二階はみんなじっとして見てた。

FRIENDSのこのペンギンのてっくんも可愛かったよ。

スペツナズが好きです、鴨川等間隔も。

自分の写真指さしてブッサ!!っていってて笑った。

 

ライブ行ってみたいな、楽しかったな。

レイクタウンのmoriのはじっこだったんですけど、私駅から早歩きでmoriのはじっこまで行ったのに全然疲れてなくてびっくりしました。

今まではソファーごとに休まないと辛いって位だったのに…
凄い元気になってる感じ…ウォーキングしてるからかなー?

反動でそのうち動けなくなったらどうしようって最近ちょっと怖い…。

 

 

ところで、昨日今日とお台場ではhideサミをやってたんですよね…_( _´ω`)_イキタカッタ

OBLIVION DUSTがzilchのElectric Cucumberやったんですって!!見たかったー!!
オブリの限界破裂のカバー凄い好きなんだよなー。

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エクササイズチューブ

電気屋さんの閉店セールで300円のエクササイズチューブを発見。
今までは100均で買った短いのを使ってて特に効果も感じられなかったんだけど、これ使い始めて約一か月、二つの取っ手を重ねて腕にはめてみょんみょんしてるだけで鎖骨まわりがすっきりしてきて、肩こりが大分解消されました。

橋本病って関節痛くなりやすいらしいんだけど、これ使っていろんな所みょんみょんしたら解消されないかなー。

年末からなんやかんや10kgくらい痩せました。
腹筋頑張ったり、歩いたりご飯の量減らしたりしてやっとこれ。

でもまだ大分痩せないと平均体重にならないっていう悲しいデブ。

白米の量減らしても、唐揚げは食べちゃうんだよなー我慢しないとなー_( _´ω`)_

 

↓のピンクを使っているんだけど、
amazon見たら緑と青があって青が一番固いんだって。
青も使ってみたいなー

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チラーヂン87.5㎍→100㎍


最近歩いてもあんまり疲れなくてうれしいペンギン

あけて大分経ちますけど、今年も宜しくお願いします。
ぼんやりしてたらもう3月ですね。

1月に診察受けに行ってきました。

とりあえず病院の前に湯島天神と神田明神にお礼参り。
去年試験を受けてなんとか合格できたので。

おみくじ大吉で嬉しかった٩( ・ω・)و
ちなみに後日初めて行った靖国神社で引いたおみくじも大吉で嬉しかった。

そういえばお正月初詣行けなかったから愛宕神社のオンラインおみくじ引いたらそれも大吉だったのよね、今年の運これで尽きたんだったらやだなー後厄…だし

項目名称 今回の数値 前回の数値 基準値
FT3 2.6 2.9 2.2~4.50
FT4 1.29 1.39 0.80~1.60
TSH 5.35 3.57 0.20~4.50

前回までお世話になっていた先生がやめてしまったので初めての先生でした。
優しいしちゃんと説明して頂けてよかったです。

12月あたりから地味に体調悪くて、眠くて仕方ないし凄く疲れてたから
これ数値上がってるんじゃないの?って思ったらやっぱり上がってた…。

TSH上がってるからお薬を増やしましょうかって100㎍になったんだけど、
2ヶ月程お薬を飲んで眠気もだるさもなくなってきて、凄い体が楽になってます。
買い物とか辛くて休み休みだったのに、ウォーキング出来る位元気。
ついでに痩せてきました、パンツのサイズ2つ下がってたからダイエット頑張ってこうと思います。
だって去年何もしてないのに5kgくらい増えたし…本当なんなんこの病気…。
その分は痩せてきたけど、全体的にぶよぶよだしどうにかしなきゃ。

前まではお薬87.5㎍(50㎍+25㎍+12.5μg)で三錠で今は100㎍(50㎍+50㎍)二錠なので
薬代が少し安くなってうれしいけど、これ以上量が増えないといいな…

甲状腺を元気にする何かってないのかね?
前に橋本病特集の雑誌(おばあちゃんとかが読むやつ)をちょっと読んだら、
橋本病にはセレンってミネラルがいいと書いてありました。
そんなん聞いたことないわーって思ってたら、よく飲むDHCの亜鉛に入ってた。
橋本病ってこれがいい!みたいなの全然見ないからちょっと飲んでみようかな。

たまに貧血にもなるし、サプリとかちゃんと飲もうかなーと思って先日マルチビタミンミネラル買ってみたんですよね…トップバリュの。
何の効果も感じられない気がする…

やっぱりiHerbとかで外国の飲みづらそうな大きいサプリ買うのがいいんですかね?

iHerbって前見たら英語のサイトだったから怖っ!て思ってそっと閉じたんですけど、いつの間にか日本語対応してたのね。

でもまだiHerbに手を出す勇気がないので、ネイチャーメイドあたりから…
あ、ちなみにマルチビタミンミネラルって下手するとヨウ素入ってるので成分の所ちゃんと見てから買いましょうね。
しっとるわ!って言われそうだけど葉酸と勘違いしてる人見かけたからさ…

とりあえず今年はダイエット頑張ります…本当に。